Hatha-Yoga / Fly-yoga

Хатха йога и Флай йога – два уникальных направления, которые объединяют традиционные практики с современными методами.

Хатха йога – это классическое направление йоги, которое фокусируется на асанах (позах) и пранаяме (дыхательных техниках). Занятия Хатха йогой помогают развивать гибкость, силу и баланс, а также успокаивать ум через медитацию и глубокое дыхание.

Флай йога, или йога в гамаке, – это современный вид йоги, где асаны выполняются в специальном подвесном гамаке. Это направление помогает не только укрепить мышцы и улучшить осанку, но и освоить сложные позы, облегчая нагрузку на позвоночник и суставы. Благодаря поддержке гамака, вы сможете глубже погружаться в растяжку, развивая гибкость и облегчая напряжение в теле.

Кому подходят

Хатха йога и Флай йога подходят людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Если вы только начинаете знакомиться с йогой, Хатха йога поможет вам освоить базовые асаны и понять принципы дыхательных практик. Опытные практикующие также найдут в Хатха йоге новые грани, углубляя свою практику.

Флай йога идеально подходит тем, кто хочет добавить новизну в свои тренировки, улучшить координацию и баланс. Гамак поддерживает тело, что делает занятия доступными даже для новичков, а для опытных йогов – это возможность попробовать асаны в новых, невесомых условиях. Флай йога также будет интересна тем, кто ищет мягкие методы работы с телом, без лишней нагрузки на суставы и позвоночник.

Что вы получите

Занимаясь Хатха йогой, вы получите комплексное улучшение физического и психического здоровья. Вы разовьете гибкость и силу, улучшите осанку, научитесь контролировать дыхание и достигать состояния внутренней гармонии. Эти занятия помогают снять стресс, улучшить концентрацию и повысить общий жизненный тонус.

Флай йога подарит вам уникальный опыт работы с телом в невесомости. Вы научитесь контролировать свое тело в пространстве, укрепите глубокие мышцы кора и спины, и улучшите растяжку. Занятия в гамаке способствуют снятию напряжения в мышцах, помогают расслабиться и обрести легкость в теле и сознании.

Присоединяйтесь к нашим занятиям по Хатха йоге и Флай йоге, чтобы открыть новые возможности для своего тела и духа!